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因應降級 大台北步道、公園開放說明因應疫情警戒，於明(27)日降為二級，為提供市民調劑身心的場所，大台北地區以戶外優先為原則，針對戶外景點再度放寬規定，其中台北市列管登山步道154條，117公里；新北市步道共192條，所有登山步道全面開放，但也請民眾在登步道之際，請全程戴口罩，並保持社交距離！但提醒民眾台北市步道中的涼亭明(27)日起，與步道一同開放；新北涼亭及體健設施，因仍有群聚以及間接性接觸的傳染風險，暫時維持不開放s383！另外，台北市與新北市公園均於明(27)日起開放，但新北市公園設施暫不對外開放！除了步道外，台北市公園部份，台北市配合逐步解封，7/27起開放公園涼亭供大眾使用，8/1起開放環教場域及公園內閱覽室，但有容留人數限制，請民眾注意。公園公廁、步道、草皮、山區步道等公共場域，並會同時加強公廁清潔及消毒頻率。另外網球場、網球練習壁、羽球場等鬆綁限制，7/27後開放網球、羽球雙打，溜冰場運動社交距離至少1.5公尺，每2.25平方公s383尺至多1人為原則。為守護市民朋友健康與安全、減少接觸感染風險，兒童遊戲場、體健設施、籃球場及露營場仍維持暫停開放，後續視疫情狀況另決定開放時間，現場並設立告示牌說明，請民眾配合防疫。新北市公園公園對外開放，但設施暫不開放，但若有確診者足跡，將暫時實施封閉，由公所做滾動式調整！新北市觀光旅遊局局長張愛晶表示，休閒之餘仍要謹慎防疫，觀旅局將持續於登山步道設置醒目的防疫告示牌，宣導防疫措施，登山口周圍停車場達原容留量的50%或周遭s383路邊停車影響交通時，公所將即刻管制車輛進出、勸導現場民眾保持安全社交距離，並請警察局分局協助疏導人車，相關資訊也會同步新北市政府災害應變中心（ EOC ），以及將最新人流車潮狀況刊登於人潮儀表板。環教場域及公園內閱覽室整備中，預計8/1起降載開放。為提供市民朋友更加安全的環境，將以室內40人以下、室外80人為限，申請時，請留意容留人數限制，並請配合梅花座落座。環教場域內的互動式設施，需民眾肢體觸碰，暫不開放，尚請見諒。

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「廣興-小坑台車隧道暨濕地生態漫遊」線上導覽活動 限額百名民眾報名「廣興-小坑台車隧道暨濕地生態漫遊」將於7月17日上午10時至11時辦理線上導覽活s383動，參與活動名額將採限額100名，新竹林區管理處烏來林業生活館將於明(3)日中午12時起開放報名，欲報名的民眾，可至「台車清遊-烏來林業生活館」粉絲專頁報名s383參加，參與民眾將可以將可透過網路參與「廣興－小坑台車隧道」之線上走讀導覽活動。線上導覽活動，主要介紹「龜山-廣興」此段台車的歷史，昔日台車路段「龜山-廣s383」，是日治時期三井合名會社自龜山向北興建到廣興一帶的台車道，用來運輸龜山山區的林木。台灣光復後台灣農林公司延伸台車路線從廣興轉小坑往磺窟之台車道，此段主要是運送茶葉，途經的小坑是烏來至新店間舊台車道的「磅坑」，路線行經屈尺國小廣興分校、廣興長福巖、廣興濕地河濱公園等地，沿著新店溪畔之景色依山傍水，湖畔間s383景色穿梭這條古早台車道的路線，是一條讓人心曠神怡的濕地生態漫遊之旅。新竹林區管理處表示，藉由線上活動導覽對台車歷史以及地方文化的分享，讓民眾一窺舊時光華與前人的生活軌跡，使人們瞭解台車興盛時期的綿密網路，感受當年所帶來的產業興盛繁榮。也希望參與此線上活動的朋友，能擁有一段收益良多且難忘的知性之旅。

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新北好茶包種成績出爐 茶王出「線」！在全台灣疫情期間中，新北好茶春季包種茶評鑑，成為少數如期順利舉辦賽事，其結果出爐，由坪林區的農友鐘文慶脫穎而出，勇奪特等獎「包種茶王」殊榮。除此之外，今年因應疫情嚴峻，坪林區農會也響應宅經濟，將文山包種茶春季比賽茶上架「坪林區農會-台灣黃頁s383」商城販售，消費滿2,000元即可免運費，讓民眾宅在家，也能安心品嚐產地直送的當季茶品。目前正值春茶產季，由於新冠肺炎疫情嚴峻，全台灣各類地方特色茶評鑑皆受影響，考量防疫進而採取延期或停辦措施，由於文山包種茶為新北市重要地方特色茶，同時坪林區更是包種茶的主要產區，產量佔全市6成，s383並且每年於春、冬產季舉行「新北好茶-文山包種茶評鑑」屬於北台灣最大規模的評鑑賽事。但因為不論停辦或延期皆會對茶農造成嚴重影響，為保障農民生計，新北市農業局輔導評鑑主辦單位坪林區公所針對評鑑流程訂定相關防疫指引，評鑑過程嚴守中央流行疫情指揮中心防疫規範，評鑑空間人數精簡至低於5人，亦不s383對外開放，讓防疫的同時也保障茶農的經濟。今年入春後仍持續有冷空氣南下，冷涼的氣溫讓茶葉充分的生長，同時採收期又適逢乾燥，使春茶產量提升，因此本年春季評鑑共有1517點茶品參賽，由評審費時9日進行品評篩選，最後由1967年次的坪林區茶葉產銷班第五班鐘文慶農友抱回春季茶王頭銜。

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防疫美食不能少 台菜、日式、港點任點選疫情升溫，民眾宅在家開始自主管理，為了滿足消費者於疫情期間不能出門吃大餐的美食需求，為民眾再搜羅四款截然不同的美饌，包括台北福華粵菜港點任您選吃到飽；宜蘭傳藝老爺行旅經典台菜防疫即食冷凍包、礁溪寒沐酒店推日式雙人分享餐盒；誠品行旅首度推出「質感美食宅家eat」線上訂餐服務。喜歡溫暖的台菜美味嗎？宜蘭傳藝老爺行旅去年甫獲經濟部經典台菜餐廳-手路菜中餐廳，推出經典台菜防疫即食冷凍包，其中包括宜蘭名菜──西魯肉，除此之外，主廚將餐廳幾道招牌菜色，選用宜蘭在地食材，由飯店廚師團隊生產製作，以即食料理包方式呈現，像是以炭火進行熬煮、濃郁牛肉原汁的「炭火牛肉麵」、懷舊古早味「櫻花蝦米糕」與「櫻花蝦松阪米s383糕」等，其中讓許多饕客懷念不已，即是「珠貝蛋酥西魯肉」，民眾即使不用出門，在家即可品嚐到宜蘭國宴名菜，即食冷凍包5人份NT＄350、10人份NT＄700。訂購再享?仔魚XO醬加購優惠，一次訂購全品項任4組加贈櫻花蝦米糕乙份，滿額3000元再享免運宅配服務。北福華珍珠坊推出線上版粵菜港點任您選吃到飽，主廚精選30道料理中可選20道外帶外送服務，每日限量50組，為感謝客人們的支持與喜愛，即日起，此活動的晚餐時段品項將全面升級，由原本的20道增加為27道，並以九宮格餐盒盛裝，一組共三盒，加質不加價，售價同樣為799元，於線上商城訂購自取再享88折優惠，消費滿1,500元享大安區免運費，滿2,000元則享台北市區三公里內免運費。每日分兩時段限量s383購，午餐時段於早上九點開始，晚餐時段於下午兩點半開始，即日起線上商城累計餐飲消費滿一萬元，再加贈台北福華大飯店雙人住宿券一張。相關訂購訊息，礁溪寒沐酒店為感念日本的暖心支持，即日起三款川薈外帶餐盒再升級，並以150元超值訂價提供選擇，凡點選任一款餐盒，更可以加購價499元享限定日式雙人分享餐盒(原價599元)，宜蘭市、礁溪鄉、頭城鎮單筆訂單滿1,500 元、宜蘭縣內其他區域單筆訂單滿滿 3,000 元可免費外送，亦可於飯店自取。誠品行旅於即日起推出「質感美食宅家eat」線上訂餐服務，匯聚The Chapter Cafe全日餐廳及聚聚樓館外中餐廳，精選出多達23道最受歡迎的東西方佳餚，人氣料理包含結合「酥炸腐乳雞塊」、「水牛城辣味雞翅s383」及「沙嗲辣味牛肉」三款吮指美味的「超人氣金色拼盤」、附上整隻香Q透抽展現酥脆口感的「蒜香透抽手工墨魚麵」、飽富鮮美海味的「西班牙番紅花海鮮飯」，另外亦有優雅演繹台灣在地飲食文化的「魷魚螺肉蒜湯」及「砂鍋羊肉煲附茶籽油麵線」等。除此之外，還有聚聚樓華麗升級的「醉醃鹹九孔」、融入果香食潮的「荔香辣子雞丁」、散發火腿鹹香與黑松露的雋永香氣的「帕瑪火腿松露炒飯」、象徵十全十美的上海經典素食年菜「十香如意炒米粉」，另外亦貼心將滋補煲湯及甜湯加入外帶行列，如創新注入成熟醇厚西式表情的「威士忌秋菊燉雞湯」、適合女性品嚐的養顏珍品「當歸蜜棗牛肉清湯」及揉入醇厚酒香交織溫潤風味的「雪莉酒燉洋梨」等，「質感美食宅家eat」線上訂餐服務，每道180元起。

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毛巾操5動作 也能幫你訓練肌耐力孩子停課在家精力好旺盛，不能出門消耗精力，家長可以在家規劃運動菜單，能幫助孩子強健體魄之外，還能讓家長有些許的喘氣時間，World Gym居家運動直播，分享5個動作，不管是夫妻、情侶、親子，或是一個人，也可以利用隨手可得的毛巾，來練習肌耐力，同時也能增進感情，快拿著毛巾一起動一動。一、 雙人毛巾深蹲1.兩人面向彼此，各抓毛巾一端，雙腳打開，與髖同寬s383，膝蓋及腳尖朝同方向。2.臀肌夾緊，吸氣向下蹲，蹲至大腿與地面平行，吐氣向上，回復動作。注意：在進行雙人深蹲時，切勿突然將毛巾放手，另一端的人極有可能會因此受傷。二、弓箭步轉體1.預備姿勢，單腳往前跨步，後腳腳跟踮起，骨盆朝前腳方向不歪斜。確定蹲下時大腿與膝關節、踝關節呈3個90度。2.雙手伸直，緊拉毛巾兩側，感覺闊背肌出力；右腳向前跨步同時下蹲，身體向右旋轉。3.吐s383氣回復動作，再換腳重複動作。三、倒V捲腹1. 於光滑地面，預備姿勢，採棒式動作，雙腳踩在毛巾中段上，直臂撐地。2. 腹部出力，臀部上提使身體呈現「倒V字」，回復動作。四、雙人低拉划船1. 採高跪姿，兩人面向彼此，兩人單手緊握毛巾兩側，兩人輪流將毛巾拉回靠近身體。2. 拉毛巾時，保持闊背張力，一邊拉10至15下，換邊動作。五、三頭肌伸展1. 右手握住毛巾捲的一端s383，右臂伸向天花板，彎曲手肘，左手後彎至身後，並抓住毛巾捲的下端。2. 左手下拉提供阻力，右手同時將毛巾向上拉，動作時避免拱腰。利用家裡都有的毛巾，也可以做出多樣化的訓練菜單，而Xin教官在節目上提醒，像是深蹲、弓箭步…等，會使用到膝關節的動作，如果本身下蹲時會痛，可以採取較緩和的動作，還是要依照個人的身體狀況來做調整。「宅運動」，不管是有氧，或是訓練肌力、肌耐力，一起在家運動、提升免疫力！

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2021極點慢旅 3大經典路線感受「極西點」自行車魅力2021交通部觀光局訂為「自行車旅遊年」，為推廣在地觀光並帶動自行車產業的發展，各推出不同的單車活動來吸引更多民眾參與自行車旅遊活動。其中雲嘉南管理處於7月18日起將舉辦「2021極點慢旅-極西點國聖港燈塔暨雲嘉南濱海經典小鎮自行車慢遊活動」，規劃了3大經典路線，分別是──7月18日率先登場的「浪漫雙教堂自行車慢遊活動」；8月29日的「雲林濱海小鎮自行車慢遊活動」；9月25日的「極點慢旅-極西點國聖港燈塔自行車騎遊活動」。交通部觀光局副局長林信任表示，「2021極點慢旅-極西點國聖港燈塔暨雲嘉南濱海經典小鎮自行s383車慢遊活動」，規劃了3大經典路線，其中包括7月18日的「浪漫雙教堂自行車慢遊活動」，將由領騎嘉賓小禎（胡盈禎），帶領參加車友從嘉義布袋的高跟鞋教堂出發，騎乘至台南北門的水晶教堂，歡迎夫妻、情侶以及即將步入禮堂的新人們，組團穿著婚紗或情侶裝報名參加，感受白色雲嘉南景點中最浪漫的幸福氛圍。另外二場活動，分別「雲林濱海小鎮自行車慢遊活動」，從口湖遊客中心出發，途經雲林縣口湖鄉及四湖鄉濱海景點，體會討海人的日常、魚塭、濕地、沿海風情；騎遊在四湖黑森林自行車道，彷彿身歷德國黑森林的悠然之中；壓軸登場為9月25日「極西點國聖港燈塔自行車夕陽騎遊活動」，參加者可感受台版撒哈拉沙漠，活動s383現場還有小騎士交通安全營（兒童考駕照），騎完後可以順道大啖新鮮美味在地海產，感受一場親子同樂享受自行車旅遊樂趣。嘉義縣文化觀光局許有仁局長表示，感謝雲嘉南管理處於嘉義布袋高跟鞋辦理「浪漫雙教堂自行車慢遊活動」，嘉義除了這條路線之外，我們另外也推薦大林、民雄以及朴子自行車道。相關自行車活動於即日起開放報名，每場活動各有領騎，領騎包括：小禎（胡盈禎）、佩甄、小嫻(黃瑜嫻)與騎士們互動外，活動現場還結合觀光圈在地美食與農特產品市集，報名更贈送物超所值的「Light up Taiwan」獨家設計款「喔熊單車小帽」，連續報名參加3場活動者，還可收集到雲嘉南3面專屬獎牌。

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東管處處長林維玲表示，「泛舟鐵人是繼金剛馬拉松之後，東海岸另一場熱血賽事，是臺灣最獨s383特的鐵人三項。受到國內外好手的喜愛，邀請大家一起來挑戰。」花蓮縣豐濱鄉江莉婷鄉長提到：「該賽事每年都打造的特別熱絡，沿途享受東部清爽芬多精，歡迎大家感受賽道的美麗。鐵人媽媽蔡瑞塔出席，Rita說道：「泛舟鐵人吸引她之處，在於能跟好友在同舟共濟的往前；賽道沿途充滿靈性和能量的山景，使她忘卻運動中的疲憊。為此，她還研發出鐵人便當，希望大家能從中品嘗出生活與運動結合的幸福。」活動賽事除了鐵人三項組(泛舟、路跑、自行車)、鐵三角接力組、鐵人二項組(泛舟、路跑)之外，還有三鐵及二鐵團體挑戰賽(由選手揪團組成8人戰隊)；參賽者將依序挑戰泛舟11公里、路跑12.6公里與自行車44公里，合計s383共67.6公里賽程對各界好手來說可是一大挑戰。秀姑巒溪泛舟鐵人三項競賽最忠實參賽者「百鐵教父」賴曉春，今年除如往常出賽外，還呼朋引伴平時一起瘋三鐵訓練的鐵娘子軍團組隊參賽，到時將對上「鐵人工頭」JOV地區多家農場串連到後山雪霧鬧地區等多個露營區，感受繡球花美景。繡球花開幕式活動適逢母親節，現方式；復興區做為繡球花的故鄉s383，於2019年鼓勵在地農民投入落地種植，善用現地資源來扶植繡球花產業，籌備2年終於在今年度推出第一屆繡球花季活動，相信能為台七桃花源休閒農業區再帶起另一股風潮。首屆桃園繡球花季「主花區」，以商圈為出入口，民眾可走進枕頭山步道內的各家農場賞花。活動串聯超過復興區20處以上的農場，並規劃2處大型裝置藝術，分別設於主會場枕頭山魅力商圈「尋覓美滿」、大溪老茶廠「愛情隧道」，還有設計8處的小型裝飾藝術，分別位於瑞士鄉村、中興花卉、祿客農莊、翠墨莊園、普拉多山丘假期、丸山咖啡、陽光休閒農莊、基國派老教堂，讓民眾打卡拍照集滿專屬桃園繡球花的紀念。而且活動中將結合桃園復興區各家農場，推出各項農事體驗，讓民眾除了賞花還能體驗，強化旅遊廣度及深度；活動以枕頭山魅力商圈為主會場，期間配合復興區當季盛產桂竹筍、媽媽桃、高山茶、綠竹筍等多樣優s383質農產品推廣活動，讓造訪民每周都能體驗到不同樂趣。為了讓民眾更方便到達主會場，活動期間每周六、日及國定假日端午節都有安排接駁車，從上午10點到下午5點，每半小時一班，從東興宮接駁到主會場及仁愛停車場，歡迎民眾搭乘桃樂休憩。除了賞花之外，多家農場都推出相當精彩的農事體驗活動，超過15種以上的農事體驗分別於平假日辦理，民眾可依時間自行上網報名，還有規劃不同的活動內容及贈獎活動，相關訊息可至「台七桃花源休閒農業區」臉書粉絲頁查詢！